筋肉に優しく！ グルタミンの効果

グルタミン！！

それは私達の体内にあるアミノ酸の約６０％を占めるアミノ酸の一種です。

なので普段は筋肉などにたくさん蓄えられています。

では、このグルタミンのサプリメントを摂るメリットは何かというと？

筋肉の分解を防ぐ！！

です。

このグルタミンというのは筋トレなどのストレスが体にかかると

大量に消費されます。

困ったことに、激しいトレーニングで体にかかるストレス量が多いと

私達の体は筋肉を分解してまでグルタミンを消費しようとします。

そんなのたまったもんじゃないですね

せっかく筋肉をつけるために長くてハードなトレーニングをしているのに

そのせいで筋肉が分解されてしまっては本末転倒ではないですか！

グルタミンのサプリメントを摂取して十分な量を体内に確保すると

この筋肉の分解を防いでくれます。

筋肉の分解を防ぐ

これは一見、プロテインなどの筋肉を大きくするためのサプリメントと比べると

地味ですぐに効果が見られるものではないかもしれません。

実際私も実感としては少ないです。

しかし、長期的に体づくりを考えると

筋肉の分解を防いで

無駄のないトレーニングをサポートしてくれるこのグルタミン

実はトレーニングに必須の栄養素と言えるでしょう！